Estrés

El estrés se manifiesta con alteraciones fisiológicas que experimenta una persona,  como consecuencia de estar sometidos de manera prolongada en el tiempo, a situaciones que se perciben y valoran como  si fueran amenazantes o desafiantes, lo sean o no en realidad, y ante estas situaciones  nos sentimos desbordados porque no tenemos, o creemos no tener, recursos para superarlas.

 ¿Cómo sabemos que estamos padeciendo estrés?

Podemos considerar que estamos pasando por una situación de estrés, cuando los estados de alteración fisiológica mencionados anteriormente los percibimos como amenazantes, se hallan fuera de nuestro control, y se prolongan en el tiempo sin que podamos o sepamos cómo ponerles remedio o fin.

Síntomas más frecuentes

Los síntomas más frecuentes son:
Taquicardia o palpitaciones, sensación de bola en el estómago, tensión o agarrotamiento muscular, sudoración, dolor o sensación de presión en el pecho, sensación de ahogo y de no poder respirar, náuseas, sensación de mareo, ……